“长孙兄弟,小弟被你坑的好惨啊.”
当第二天到来,熊孩子们杀到府上,长孙钰立刻就被李震和房遗爱一阵幽怨的眼神杀.
“咳咳,你们这是”
杠精值+20长孙钰:“!”
他也没抬杠啊.
面对两个小怨妇,长孙钰果断的选择了转移话题.
“你们吃过了吗”
“没呢,表哥,今天到底要带我们去哪学啊”
李承乾很是兴奋.
长孙钰笑而不语,现在笑得出来,一会就未必了.
“很好,你们全部能准时的赶到这里,我很欣慰,另外要告诉你们的是,昨天和宝琳说的工具,府上都已经准备完毕,今天就要带你们一起晨练.
听清楚,是所有人.”
长孙钰认真道.
一群熊孩子只当今天又有什么新奇的体验可以玩耍了,跟在长孙钰后面就往内府后院里走.
这会儿众人才发现,李震和房遗爱两人的姿势似乎有些不太对,怎么就跟不好意思的入门媳妇一样扭扭捏捏其它人顿时就吵闹取笑起来.
一问之下才明白,敢情李震和房遗爱两人屁股都肿了,不用说,肯定是他们老爹的杰作了.
难怪刚才他们看长孙钰的眼神那么幽怨,昨天长孙钰明明是支持他们追逐自己的路的.
对比,长孙钰表示,这话我没说过.
看他们那扭着屁股一步步走路的样子,尉迟宝琪等几个小屁孩子也加入了进来,有模有样的学着.
结果被李震忍着痛追打起来.
一时间,院子里鸡飞狗跳的,倒也热闹了几分.
嬉闹一阵,就到了正经的时候,长孙钰带着一群人来到了自己家的后院,经过几十个府中家丁帮忙,面前的庭院已经被改造一新.
首先映入眼帘的是200多米的砂石跑道,可以容纳多人一起赛跑.
而在跑道中间,则是一个小足球场.
此外还多了很多大家伙压根没见过的运动器材.
一群熊孩子好奇的跟在长孙钰后面,看着这些新奇的工具,不时的伸手摸摸,长孙钰也给他们介绍了一二,
“这个叫单杠,那个…两道杠的就叫双杠,.
别看这东西简单,玩法多种多样,你们可以学,也可以自己开发.”
长孙钰指着昨晚整出来的单双杠说道.
众人不时的点头,不过只是看上去似乎并不难,特别是几个小杀才,本身就有点武学底子,在家也被自家老爹操练,看不出来玄妙的东西,,也要慢慢熟悉才知道效果.
对此,长孙钰也不多介绍.
然后是哑铃和杠铃,用石头敲出来,插了铜管,分小不一.
等到把场地介绍完,长孙钰先带着他们每人喝了一碗肉粥,主要是先垫下肚子然后再开始活动.
他示范的领着众人慢跑了三圈200米的赛道.
然后,长孙钰就下场了,自是过来做样子的,活动一下自己的筋骨.
侍女小玥及时差家仆搬来一把椅子,长孙钰就舒服的靠了上去,让小玥在一旁奉茶.
场地上,被传来的狼头作为他们的教练继续带着熊孩子们跑步,一圈又一圈,直到十圈之后才停下来.
像李承乾他们,这个量已经差不多了,都撤了下来.
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随后,狼头领着剩下的人又开始了长孙钰昨天才教他的俯卧撑,引体向上,韧带拉伸等等一系列热身准备动作.
这一套下来,对常人来说已经是高强度的训练了.
立志学武的房遗爱体质无疑算差的,不过总算咬牙坚持下来了.
其它几个文臣序列的都出汗喘气起来,到了极限.
而像将门出身的尉迟兄弟,程处嗣,柴令武等小杀才们,却是一脸意犹未尽的样子.
特别是当他们看到长孙钰,刚刚跑两圈后就跑路了,然后直接躺在那里悠闲的看着,看向长孙钰多少有些挑衅的眼神,长孙钰就笑了.
他当然没有再回去一同训练.
他可是文官的,这些小杀才要和他拼体力,做梦去吧给狼头使了个眼色,狼头自然会教他们做人.
既然是初生牛犊不怕虎,狼头随即带他们展开了专项重复式训练,一人做二十个引体向上,然后再接五十个50俯卧撑.
再举杠铃等到一个循环完成后,稍作休息就又开始了下一个循环.
这种间隔式的重复训练,效果是最明显的,而且不容易拉伤,是肌肉训练中最常用的手段.
自然也是长孙钰专门为他们定制的课程.
程处嗣是其中体力较好的,因此受到了狼头的重点照顾.
到后面做俯卧撑的时候终于累了,直接就趴在地上,刚想偷懒休息一会呢,狼头的布鞭子就准确无误的抽在了屁股了上.
“哦吼.
你放肆,我爹是卢国公程咬金.
你敢打我.”
还没被除老爹外其他人揍过的程处嗣当即叫了出来.
“狼头继续.
程处嗣,你爹让我带你,你若从,那就服从我指派的人.
这可是玄甲军老兵.
也就是我家的家兵能这么尽心尽责,你要想找其他人这样训练你们,你们还没那个面子呢.”
程处嗣没有再争辩,咬牙继续起来.
而其它人在经过一轮又一轮的摧残之后,终于开始叫苦连天了.
可这一切对狼头来讲,就好像根本没听到一样,软鞭直接下去.
甚至是叫的越惨,狼头的鞭子就抽的越狠.
都是男子汉,将门之后,竟然还像个娘们似的叫唤,不打你打谁去人只要逼到一定程度,潜力都是巨大的.
也不是没有人叫惨,但是回答他们的是打的更狠的鞭子,他们也就闭嘴了.
老狼头根本无视这一个个大佬的名字,管你是国公还是皇子,长孙钰说了不管
,那在这里就通通不好用.
看着身边这几个文官序列的后代,再加上李承乾,李泰,房遗直等一个个摇头唏嘘,感同身受的模样.
长孙钰笑了笑说道:“来,与我一起为他们鼓劲,一同背诵孟子这一篇.”
“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”
一众熊孩子懵了一逼,默默的为几个小杀才默哀了一会,也一起背诵起来.
杠精值+60杠精值+60朗朗读书声伴着几个逞能的熊孩子的苦逼,长孙钰悠哉的品着茶.
人生这小婊砸,也就这样嘛.
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