晚餐过后，林白舒展看身躯，呼吸着无污染的新鲜空气，悠悠地在院子里散步了一圈
散步的同时，他用愿念控制消化条纷，快速将晚餐消化，转化成自养物质
接下来，他重新来到了澡堂，两位贴身女仆此时已经离开，他褪去衣服，准备开始修炼
这个世界分为法师与武者两种职业，法师专修精神力，同时凝聚魔力！“
武者在前四个阶段只锻炼身体，当身体强度达到要求，才可以修炼斗气！
(青铜」、【白银】、【黄金】、【白金】这四个阶段，对于武居来说是前期只修肉体的
阶段。
(青铜】武者，只要肉食到位，任何人只要坚持锻炼个五六年年，一般都能达到
不过，正所谓穷文富武，很多平民一白三餐吃无法满足，更别说练武所需的肉食了
所以达到【青铜】武者虽然简单，但前提也是家里要有些财产文撑锻炼物资才行
从【青铜到【白银】，则需要有960点武者才能才行，当然，【白银】也可以用物资
堆积起来。
家林白此身的皇佐，大大吃血晶米这些高等食品，即便资质再废材，也能在一十发前达到
【白银
是佐也个是发物，一八多就晋开，白银，当然他也算个上大。，希旧米士国内十八多
前晋升（白银的人有很多，更别提整个翡翠大陆了。
全于之后的【黄金】【白金】两个位阶，就具的需要大赋了，靠资源很难堆积出来
夏佐普升【白银】武者已经四年了，如今已是【白银巅峰），对于晋升（黄金），他虽然
当信目已一定能达到，但对目已K预期时同是一十多左有
不过如今林白降临到了皇佐的身上，这个原主需要十年才能实现的期望，将被无限缩短
这个世界的人锻炼身体的方式，除了修炼武艺，就是负重训练等等，虽然简单有效，旧
是数率也低!
我强大的意志能够控制全身的每一块肌肉，让所有肌肉运动起来，这种方式比其他方式
高效多了!“
而且每一块肌肉得到锻炼，提升起来十分全面，不会像其他锻炼方式一样总会疏漏一些
肌肉组织的锻炼，出现相应的弱点！“
心中念头内过，林白光着身子站在澡堂内，开始进入修炼
嗡嗡嗡一！
总念一动，只见他全身的每一块肌肉，仍佛电动小马达一般，出始员频震动了起采
儿个呼吸而已，林白的身躯变得一片通红，冒起阵阵汗气，同时肌肤表面不断流出汗水。
当体温升到四十五度的时候，林白能够感知到这具身体一些器官的机能开始下降。
他适当调节肌肉震动的频率，将体温维持在四十五度之卜
几分钟后，有些区域的肌肉出现撕裂般的剧痛，林白知道，这是锻炼极限的征兆，冉震动
小去会造成不必要的损伤
他于是停上这些肌肉区域的震动，继实震动其他别
半小时后，当全身的每一块都出现过极限剧痛后，他停止了这种锻炼万式
“再生！“
停止锻炼的同时，林白发动了【再生异能】。
″嗤嗤…!“
顿时间，他身上冒起一阵青烟，所有肌肉一阵酥麻，图痛消退
刚才肌肉高频震动所造成的损(ciaj)伤，在【再生异能】下正极速复原看
所谓锻炼，其实就是肌肉组织撕裂与修复的一个过程
在一次次撕裂与修复的过程中，肌因组织的坚韧程度也在一点点变强
林白的【再生异能】，能够将以天为计的修复时间缩小为几分钟「
可以说，(再生异能）简直是为武者晶身打造的最佳辅助修炼异能
当然，【再生异能】可不只辅助修炼这么简单，在保命方面也是一绝！
几分钟后，当全身所有肌肉损伤被修复，林曰能够感觉到，身上仿佛有一道无形的锁被
打破，他进入了一个全新的境界
黄金!!
林曰睁开眼睛，嘴里吐出一道长长的白气，脸上随之露出满意的笑容。
这种方法果然十分有效！”（
区一次降称，结果林非月两总，他从「白银跨入广美金
而且照这种方法下去，他能够很快晋升到人体极限的【白金巅峰】，拥有修炼斗气的资格
,从而踏入强者领域
也幸好有，再生异能】存在，不然我还真不敢用这种方式来修炼！“
林白心中想道
如果没有【再生异能】，一次高频震动修炼，至夏肌肉的银伤恐怕要让他漏痪好几天
而且身·体有华部位的肌肉组织，一旦损伤是很难修复的，会造成水人性的唯伤
而有【再生异能】在，这一切就通通不是问题了
“今天的修炼就到这里了，明天再继续！
再生异能】再生细胞是需要消耗营养成分的，经过一次全身肌肉再生修复，此时林白体
内的营养成分也七七八八了。
刚刚再生出来的肌肉细胞，也不适合进行二度锻炼，需得经过一晚上新陈代谢的沉淀，团
能再次修陈。[
“刷刷.!“
来到喷头下淋浴了一番，将一身臭汗洗尽，林白穿上外衣走出了澡堂
吩附马」准备的夜宵已经准备完毕，林白吃了一顿饱，营养补充完毕，就回到了自己的寝
室准备好好睡上一宽。
“子爵大人！“
两个娇滴滴的女仆小姐，静静地在房间里等待，姐妹俩身披半透明的黑经睡衣，内里空空
,览无潢
”……”
看到这一幕，林曰微微皱起眉头，忍不住暗暗摇头。
这该死的贵族生活…我喜欢！。