炼油厂办公室里，李承乾和李恪两个人把炼油设备机组所有的技术资料、使用指南和维护手册等等一大堆全都放在桌子上。
两个人准备再完整的把使用流程熟悉一遍，做到万无一失，然后开机调试。
“剩下没我什么事儿了吧？”江南问两个人。
李承乾抬起头，朝江南摆了摆手：“嗯！没你啥事儿了，玩去吧！”
江南：“……”
开车回到王府，小公主们依然在院子里玩滑板。
小公主双手插兜，站在滑板上在院子里转圈圈，玩的已经很熟练了。
城阳公主和高阳公主也差不多，看起来挺喜欢玩这个的。
“哥哥你回来啦？”
江南刚下车，小公主就滑到他跟前，后脚一踩，稳稳刹车。
江南摸了摸小公主的脑袋，“很厉害啊！”
“嗯呐！嘻嘻！”
江南看了看院子里，没有看到灵儿和张锦秀。
“灵儿和锦秀呢？”
“去孙阿翁那里了！今天不知道要学什么东西！”
“哦哦！”
江南答应着进了屋，张锦禾正趴在茶几上画画，瑶瑶也趴在旁边，两条小短腿半跪在地上，时不时的伸出小手指一指：“红谢～”
张锦禾：“对！这里涂红色！”
江南走过去揉了揉瑶瑶的小脑袋，“咱家里没凳子啊？这样能舒服吗？”
瑶瑶点点头：“嗯呐～”
“好吧！你喜欢就行！”
袁桂芬从厨房出来，跟江南说道：“你去问问灵儿和锦秀回不回来吃饭？”
“哦哦！好的！”
江南忍不住笑起来，自己也就有这点用了。
本来想叫着瑶瑶和张锦禾一起去的，但看到两个人玩的挺认真，江南也就没吱声。
出门之后，小公主倒是问了一句：“哥哥，你要出去吗？”
江南指了指外面：“我去问问灵儿和锦秀中午回不回来吃饭？”
“我们一起去！”小公主说着后脚一踩滑板，身子一扭调了个头，跟上江南。
“哥哥，兕子，等等！我们也去！”
城阳公主、高阳公主和李治也赶紧跟上。
因为江南走着没有几个小家伙踩滑板快，所以小公主滑到前面还要掉头回来，围着江南绕两圈再往前滑，玩的很高兴。
到了孙思邈宅子门前，小公主和城阳公主几个人把滑板抱起来，跟着江南往里走。
没想到孙思邈正坐在房门口闭着眼睛晒太阳，灵儿和张锦秀两个人的声音从屋里传出来了，应该是在背什么东西？
江南朝小公主和城阳公主她们做了一个不要出声的手势，然后悄悄靠近。
孙思邈靠在躺椅上，白头发白胡子在阳光的照耀下闪闪发亮，双目低垂，看起来很惬意。
不过仔细瞧瞧，他放在腿上的两只手全都捏着手诀，大拇指和无名指捏在一起，就像打坐的那个手势一样。
小公主看着奇怪，放低了声音，问江南：“哥哥！孙阿翁在干什么呀？”
江南摇了摇头，他也看不太懂。
像是睡着了，又像是没睡着。
意识到有人靠近，孙思邈慢慢睁开了眼睛，看到是江南和小公主她们，眼睛猛然一亮。
赶紧坐直了身子，手扶着躺椅站起来，“呵呵呵…原来是郡王和几位小殿下来了！”
江南也笑起来：“是不是打扰孙好神仙休息了？”
孙思邈抬手捋着白胡子笑道：“没有没有没有，郡王说的哪里话？太客气了！”
小公主也仰着小脑袋说道：“我们还以为孙阿翁睡着了呢！”
“呵呵…那倒是没有，今天天气好，老朽晒晒太阳，调调气息而已！”
听孙思邈这样说，江南也有点好奇，捏起大拇指和无名指问孙思邈：
“老神仙！你刚才躺着的时候怎么还捏手诀？”
孙思邈又捋了捋长长的白胡子，笑着摇了摇头，“没什么！一点点调息的小技巧而已！”
“调息是什么意思？”江南好奇的看着孙思邈。
看新闻的时候倒是经常听到这个词，每次央行调整基准利率，这个词都会频繁出现。
显然孙思邈说的不是这个，这老神仙看病还行，财经方面可能就一般了。
“呵呵呵…”孙思邈笑道：“郡王要是对这个感兴趣，老朽就说说…”
“说说呗！闲着也是闲着！”江南说的蹲到躺椅旁边，看着孙思邈。
小公主和城阳公主几个人也都坐到滑板上，听孙思邈讲“调息”是个什么意思？
孙思邈家里的两个侍女看到江南蹲下，赶紧搬了一个小凳子过来。
“郡王殿下，请坐这个！”
孙思邈又捋了一把胡子，“其实这也没什么，就是练习一下呼吸方法而已…”
江南把凳子接过来，垫到屁股下面，疑惑的看着孙思邈：“呼吸还用练习？”
“那当然！”孙思邈接着说道：
“世间最好的呼吸之法，莫过于腹间起落的婴孩之息！你看那襁褓小儿，不知愁烦，呼吸时腹如圆鼓，一胀一瘪，清气能直入脏腑深处，浊气亦能尽数排出，这是天生的养身之道。
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《素问》有云：‘恬淡虚无，真气从之’，这般呼吸，能让宗气积于胸中，贯于心脉，无形中按摩脾胃肝胆，令周身气机顺畅，元气自然充盈，身体自会康健少疾。”
“什么意思呀？”小公主看看孙思邈，又看看江南。
城阳公主，高阳公主和李治也是同样的表情。
江南跟几个小家伙解释：“老神仙的意思是小孩儿都是用肚子呼吸的…”
小公主听完之后，低头看着自己的小肚肚，“嗯呐！呼吸的时候肚子一鼓一鼓的！”
其实江南也是刚刚意识到，小公主她们睡觉的时候肚子都是一鼓一鼓的，确实是很明显，尤其是瑶瑶！
不过江南还是疑惑的问孙思邈：“老神仙！小孩呼吸的时候肚子一鼓一鼓的，不是因为身子短吗？”
“呵呵…不是不是！小孩子本来就是用腹部呼吸，这也是天生的呼吸方式！”
孙思邈说着又捋了捋胡子，面色认真的接着解释：
“可叹人随着年纪的增长，思虑渐多，烦忧缠身，再加上劳作伤身，体态拘紧，这腹间的深沉呼吸，便慢慢变成了胸口的浅浅一喘。
气息浮于上，难沉于下，久而久之，脏腑失了清气濡养，气机郁结，倦怠病痛便接踵而至。
所以啊，闲暇无事之时，要记得时常练习这腹部的呼吸。
吸气时让腹鼓如球，呼气时让腹瘪如舟，呼吸深细绵长，正如婴儿那胎息之法。
如若这般返璞归真，日日坚持，便能涵养元气，调和气血，身体也能多添几分生机与康健！”
听孙思邈说完，江南自己也感受了一下，自己呼吸的时候确实是胸部在动，腹部几乎不动。
确实是跟小孩子用腹部呼吸的方式不一样！
“还真是这样！”江南脸上露出不可思议的笑容，感觉很神奇，平时没有注意过。
孙思邈不仅是顶尖医者，更是深通道术、兼修内外的道医大家，后来还被追封“妙应真人”，后世道家也尊为“孙真人”。
所以除了医术之外，他还精通导引、吐纳、存神、服气、胎息等炼养术。
他的《千金翼方·禁经》当中甚至还载有符禁、咒术等道术，就差没跟江南表演捉鬼了。
江南对孙思邈的话还是深信不疑的，好奇的问道：
“老神仙！话说一半，怎样练习腹部呼吸？”
孙思邈又捋了捋胡子，这是一个习惯动作。
“呵呵！这个很简单，就像老朽刚才那样，掐诀打坐就可以了！”
江南一脑袋问号，“你刚才那是打坐？我怎么觉得你都要睡着了，躺的四平八稳的！我见人家打坐都是盘着腿。”
“嗯呐嗯呐！我也见过，都是盘着腿的！”
小公主虽然没有见过真正的道士打坐，但不管看动画片还是看短视频，只要涉及打坐的都是盘着腿。
“呵呵呵…”孙思邈摆了摆手：“打坐在于功用，不要在乎形式！盘坐可以，站着也可以，躺着也不是不行，甚至睡着了都没关系，只要方法对就可以了…”
孙思邈也不卖关子，直接又把手诀掐起来给江南和小公主们看。
“只要这样掐好了手诀，不管是坐着还是躺着，都是在用腹部呼吸，这样就可以练习了！”
江南还有点不相信，“就把拇指和无名指捏在一起，就是腹部呼吸了？”
孙思邈点点头，“试试便知！”
江南坐在凳子上，两只手的拇指和无名指掐在一起，仔细感受了一下，忽然眼睛一亮，看向孙思邈，
“卧…还真是这样！”
“呵呵呵…”孙思邈又捋了捋胡子，“修道之人没有不懂这个的，老朽自然也不会拿这个东西愚弄郡王…”
小公主和城阳公主几个人也都掐着手诀坐在滑板上，一个个像正在打坐的小道童。
“嗯呐嗯呐！真是这样！”
江南看着小公主笑起来：“你本来就是用腹部呼吸的！”
小公主：“哦！”
江南忽然想起来观音菩萨就整天是这个动作，还有其他的神仙，每次行礼的时候也都是这样。
“怪不得呢！”江南喃喃自语，跟孙思邈开玩笑：
“老神仙！我照你说的练下去，能不能成仙？”
“呵呵呵…”孙思邈被江南逗笑了：
“郡王倒是会钻空子！这腹间调息之法，是让人涵养元气、调和脏腑，求得身康体健、心神安宁，可成不了什么仙！”
他顿了顿，又叹道：
“世间哪有什么凭空飞升的神仙？不过是有人把养身修心做到了极致，形神俱泰，寿元绵长，便被世人传成了仙。若能日日坚持锻炼，不求成仙，倒能做个无病无灾的快活闲人。”
江南点点头，心说这老头嘴上说着成不了仙，自己都快100多岁的年纪了还身体健朗，耳聪目明，双目有神的，这不是神仙又是什么？
“以后得常跟老神仙聊聊天，没准能多活几年！”江南说道。
“呵呵呵…郡王又玩笑了！”
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小公主和城阳公主、高阳公主还有李治全都闭着眼睛，掐着手诀放在膝盖，一本正经的打坐。
江南伸手弹了弹小公主的小脑瓜，“别睡着了！”
小公主睁开大眼睛，“嘻嘻嘻…”
“差点忘了正事！”江南朝屋里喊道：“锦秀、灵儿，还回不回家吃饭？”
张锦秀和灵儿早就听到江南和小公主她们来了，只是功课没有做完，一直没有出来。
听到哥哥在外面叫，这才跑出来。
“我们中午跟着阿翁吃就行了！”灵儿说道。
江南点点头，也没有强求。
自从灵儿去了别墅那边之后，家里就只剩下孙思邈一个人，也怪孤单的。
偶尔过来一起吃顿饭也是应该的。
孙思邈也跟江南说：“郡王和几位殿下也在这里吃吧！虽是粗茶淡饭，好在也能填饱肚子！”
“不了不了！”江南摆了摆手：“就不打扰你们，灵儿和锦秀还要学东西！我们回去吃就行了！”
孙思邈说的粗茶淡饭，一点都没有谦虚的意思，是真的粗茶淡饭。
江南还好说，小公主这种无肉不欢的肉食人类幼崽可吃不惯。
孙思邈曾经说过五气化五谷，意思是脾胃消化食物、化生精微，需要消耗人体的元气。
所以吃的太多或者吃的太好，就会加大元气的损耗，进而出现神疲乏力的现象。
吃饱了犯困可能就是这个道理吧？
小公主现在还是小孩子，元气满满，正是长身体的时候，倒是无所谓！
带着小公主们回到家，张锦禾开开心心的拿着自己画的画给江南和小公主们看。
“哥哥！姐姐！你们看我画的画好不好看？”
画纸上，大大小小好几个孩子，大多数扎着丸子头，脚下踩着滑板，一个个兴高采烈。
还有一个身体与地面45度角的大人，留着短发，双手乱舞，面露惊恐之色。
“哎呦呵…”江南眼睛一亮，“画的不错嘛！就是这个要摔倒的人画的不太帅！”
“哈哈哈…哈哈哈…”
小公主们全都笑起来，知道那个是哥哥。
不得不说，张锦禾画的确实很好看，虽然是卡通版，但很传神。
能看出来她有这方面的天赋。
江南摸了摸张锦禾的小脑袋，“明天让阮老师帮忙联系一下，给你找个美术老师！”
袁桂芬听到江南回来了，从厨房里出来，又问了一遍：“怎么样？她俩回不回来吃？”
“不回来了！”江南心里还想着刚才自己学会了修炼方式的事情，跟袁桂芬说道：
“以后我也不回来吃了，我要去跟着孙老神仙当道士…”
袁桂芬：“……………………”
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